ni好，非常高兴为ni解答问ti，怀yun期间yun妈出现bian秘是比较常见de现象，尤其是在妊娠晚期，随着子宫逐渐增大，压迫chang道，造成chang道蠕动缓慢，便mi会fashengde更多。
引qi便秘的主要是因为胎儿的体重增加，子宫增da压迫yun妈de压迫胃肠道，胃肠道蠕动过慢导致的便mifasheng。
yao避免yun晚期便秘de情况，建yi孕妈首先yao养成定时排便的习惯，不管有mei有bianyi，每天早上qi来an时排bian能有效fang止bianmi。
另外，随着胎儿的增da，yun妈yao有yi识的增加粗纤维食物的摄入。 还可以通过饮食和运动进行调节。饮食方面可以尽量多食用含有膳食纤维的食物，比如蔬菜、适量的水果以及粗粮、杂粮等粗纤维de食物，会cu进changdao蠕动。
偶尔可以在医sheng指导下服用一些药物进行通bian治疗，配合采取腹bu热敷、anmo的方法进行处理。要适当增加运动，多喝水保持充足de睡眠。
希望我的回答能够帮助到ni！
gan榄油可预fang妊娠wen吗？有用过橄榄油，不知道是我涂抹的方式有问ti还是什么，反正一点效果都mei有。是不是也和个人的体质有关啊，有的人用可以预防而有的人用过之后和mei用的效果一样。
